日頃からボディケア、していますか？
スキンケアは毎日丁寧にしている！
という方がほとんどかと思いますが、
ボディケアまできちんとされている方は少ないのではないでしょうか？
顔は毎日メイクもするし、気をつけるのは当然ですよね。
そんな顔とは違ってあまり意識が向かないボディケア。
ですが放置していると、
乾燥により肌がかゆくなったり･･･
ニキビができたり･･･
と肌トラブルを引き起こしストレスの原因にも。
日頃からのボディケアでいつでもつるすべボディを手に入れよう♪
ボディケアの基本！まずはゆっくりバスタイムを♪
まずはゆっくりとお風呂でリラックス。
お風呂は体を清潔にすることはもちろん、
1日の疲れを癒す
体と血液をリフレッシュさせる
新陳代謝UP
などうれしい効果がたくさん！！
普段からシャワーだけで済ませているという方は
１日の終わりにゆっくり入浴することで疲れが取れてスッキリしますよ♪
せっかく入浴するなら、スキンケア系の入浴剤を入れるのがおススメです。
★セラミド
★ホホバオイル
★ミルクプロテイン
などの保湿成分が配合されています。
これらが入浴中に肌に吸着することで、
お風呂上がりのカサつきがちなお肌にうるおいを与えます。
お風呂からあがるときは効果が失われないように洗い流し過ぎないようにしましょう。
お風呂上り、保湿は素早く丁寧に！
血行や新陳代謝を促進し、リフレッシュまでできるお風呂は美肌効果効果も絶大！
それでも、お風呂上りの肌は水分を奪われ、乾燥しやすい状態です。
そのため、保湿は出来ればお風呂上りすぐに！
お肌が温まっているうちは、保湿成分の浸透も早いので素早く保湿しましょう。
意外と知らない？ボディークリームの効果的な塗り方
まずボディクリームの量ですが、
太ももから膝、膝から足首、二の腕から肘、肘から手先などとパーツごとに分けます。
タオルドライした肌に、500円玉程度の量を目安に塗りましょう。
足や腕は、体の中でも乾燥しやすい部分です。
しっかり丁寧に保湿しましょう。
反対に、背中や胸元は汗疹ができやすいため、ボディークリームは薄く延ばす程度でOKです。
絶対おススメ！ボディークリーム４選
 | ジョンソン(Ｒ)ボディケア ラスティング エクストラ 高保湿 ローション 各200g 各￥598 （参考価格）【商品説明】 肌の潤いを優しく守るベビーオイルを配合した独自の美容保湿処方で美肌を目指すボディローションのシリーズ 。クリームのようなしっとり感なのに、ローションのようなみずみずしいテクスチャーが人気の秘密です。 |
| お手頃な価格なので、家族みんなで使ったり、たっぷり使うのにもぴったり♪ 定番ですが、種類も豊富でお手頃価格、保湿効果もバッチリと嬉しいメリットがたくさん。 |
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 | ラッシュ トワイライトムーン ボディローション 95ｇ 1,334円 / 225ｇ 2,371円 (参考価格）【商品説明】 人気アイテムが定番として登場。 お菓子のように甘いトンカの香りと、安らかな睡眠を促すラベンダーのハーバルノートがアクセントのボディローション。 フェアトレードオーガニックカカオバターが与えた潤いを逃さず肌触りをなめらかに仕上げます。 |
| 甘い香りが大人気こちらのボディクリーム。 甘い香りが大好き！香りを長持ちさせたい！という方は、是非試してみてください♪ |
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 | BOTANIST ボタニカル ボディーミルク（モイスト／ライト） 240ml 各￥1,000 (参考価格）【商品説明】 からだをもっと労ってほしいという想いから生まれたボディーミルク。 べたつかず、高い保湿力で、使うたびにモチモチしたお肌に導きます。 カシスとジャスミンのWフレグランスの香りで疲れた体を癒します。 |
| シャンプーで大人気のＢＯＴＡＮＩＳＴですが、ボディークリームも販売されています。 ほのかなフレグランスの香りで癒されること間違いなし♪ 香水などのキツい香りが苦手な方におススメです。 |
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 | ジルスチュアート リラックス ボディミルク 250ml ￥3,000 (参考価格）【商品説明】 とけこむようにすーっと浸透。軽いのび広がりで全身にうるおいを届けるボディミルク。 肌なじみが良く、エモリエント効果に優れるオイルをたっぷり配合。 アロマティックホワイトフローラルブーケの香り。 |
| JILL STUARTの商品はどれも本当に可愛いですよね！ お部屋に飾っているという方も多いのでは･･･？ 見た目だけでなく、香りも良くて肌なじみも抜群！ボディークリームが苦手な方でも使いやすいですよ♪ |
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ボディケアで女子力UPしよう♪
いかがでしたか。
今まで何もしていなかったという方は、少し面倒に感じるかもしれませんね。
でも毎日少しの時間をかけるだけで、
腕や足までつるつるすべすべボディになれちゃいます♪
日々の努力で理想のお肌を手に入れましょう。
今回は１日の終わりにするボディケアについてお話しましたが、
朝のスキンケアについても知りたい！ という方は下記も是非ご参考ください♪
朝の洗顔について詳しくまとめています。